Świadome zakupy. Mądre wybory.
Czy sól jest nam niezbędna? W jakiej ilości jest szkodliwa i w jakich produktach się ukrywa? – film „ŚWIADOME ZAKUPY. MĄDRE WYBORY.” odc. 1 – SÓL W ŻYWNOŚCI
Jak kupować zdrowe tłuszcze? Które z nich wybierać do smażenia, a które do gotowania? – film „ŚWIADOME ZAKUPY. MĄDRE WYBORY.” odc. 2 – TŁUSZCZ W ŻYWNOŚCI
Jak rozpoznawać dodatki do żywności i czy wszystkich należy unikać? Dlaczego ważne jest czytanie etykiet? – film „ŚWIADOME ZAKUPY. MĄDRE WYBORY.” odc. 3 – DODATKI DO ŻYWNOŚCI
Narodowy Fundusz Zdrowia przygotował również portal żywieniowy https://diety.nfz.gov.pl/local/diet/login.php. Dostępne są tam bezpłatne plany żywieniowe oparte na diecie DASH (dieta rekomendowana przez towarzystwa kardiologiczne i diabetologiczne) w różnych kalorycznościach, dla każdego, odrębnie także dla seniorów. Znajdą tam Państwo również diety w profilaktyce chorób tj. cukrzyca, nadciśnienie, Hashimoto.